YouTube DaiGo【１月から始めると人生変わることTOP５】より
前回に続いていきなりだけど（笑）
第３位：１日１リスク
・事前に”１日で出来るリスク”を３０個リストアップ（来年は年始から始めてね）
→遂行せずに手を出すだけで良い、いざ実行！
・「自分は恵まれている」「幸せ」という感覚はメンタル、モチベーションに良い◎
ボジティブな感情は人生をどんどん良い方向に導いてくれる
→フラリッシュ（生きてて楽しい）の感覚をつくろう！！
・フラリッシュの感覚がUPする
→自分の経験や思いつきを自分なりのやり方、方法でアウトプットすること
第２位：朝HIIT
・田畑式トレーニング（２０秒動いて１０秒休む×８セット）など
→短時間で動いて少し休憩を繰り返す運動
・ミトコンドリアが活性化されて１日の活動量UP！！
→１日集中力が続く、体が温まる、疲れにくい
第１位：朝英会話トレーニング
・英語のメリット
半分は英語の本が読める、英語の情報が入ってくる、コミュニケーションがとれる
もう半分は異言語の思考パターンを身に付けることができる！！
・創造性UP！
・メンタルが安定する！
・共感能力UP！！
はい、以上です☆（お付き合いありがとうございます☆）
最後のはとんでもないメリット～！！
アメリカ人みたいな発想できたらいいなって思ってるけど、
思考パターンが変わるってことは近づけるのかな！？（キラキラ）
盛りだくさんで何からはじめようか（笑）
今後ご報告します！
ではまた。
