こんにちは！
最近テレビがつまらなく感じて、夜のヒマをもてあそんでいる～＾＾；
こういう時間に娯楽を楽しむか、
勉強の時間に充てるか、
みなさんは何してますかっ。
みつ子は「学び」好きなので、YouTube見てても
ひろゆきとかDaigoの頭良い系を見て知識増えたフリをしているよ（笑）
でも転職して少しずつ考え方が変わってる。
自分が賢くなって知識をひけらかしても誰も得しない。
かと言って自分の人生が楽しくなるわけでもない。
（YouTubeに対して意見があるわけではありましぇん）
じゃあ今まで何で知識を得ようとしていたのか。
褒められたい
認められたい
気持ちからです！！（はぁぁぁあああい！！）
今の職場は
「良い影響を人に与えることで自分に返ってきている」
みたいな人が何人もいて
あぁ、人生の豊かさってこういうことで決まるんだろうなーと。
みんな「日本語」って同じ言葉が使えるのに、
人を喜ばせる人（先輩）
ネガティブな言葉がすぐ出る人（ワイです）
場をつなげる人（先輩）
自分のことばかり話して満足する人（ワイです）
こうも違うか！！と。
痛感してる日々でございやす。（トホホ・・）
ここから本題（笑）
ここまでの流れだと
「知識を増やすよりも、
身近な人との関わり方を大切にしたい！！」
って言ってるんだけど、今日は学びです！！（はい？？）
人間一日では変わりません！！！（自我強め）
さっそくDaiGoさんのYouTubeより学んだことのおさらい☆
【新年１月から始めると人生変わること TOP５】
そそられる題名～（ヨダレ）
いきなり番外編で、
・モーニングルーティンとナイトルーティンを決める
→Mルーティンがある場合、出かける前に達成感がある
１日の集中力がUP！！
→Nルーティンがある場合、
眠りにつく時間が早くなる（脳と体が眠りにつく準備をするから）
睡眠の質がUP！！
さぁTOP５いきまっせ！
第５位：１月禁止月間
・１月に達成感を感じることをやりきると良い年になると予想する！
→１年間やる気が続く
※逆に１日の始まりに「今日は嫌な日になりそうだな～」と思うと
本当に１日嫌な日になってしまう。（占い１２位だったとき辛いよね）
・達成感を感じる期間は半年～（結構長い・・）
→まず、１月の間だけやめれなかったことや大好きなことをやめる
すると、大好きだったものをやめられた自分はすごい！
その後大きなモチベーションUPに！！
第４位：断食
・達成感や肉体的なメリットが大きい
昔から人間の体を治すために薬や治療の一環として断食が行われていた。
具体的に・・
・１日１２～１４時間何も食べない時間を作る
・痩せたい場合は１６～１８時間
・水、お茶、コーヒーはOK
・断食中の摂取カロリーは５０cal以下まで
断食のメリット
・集中力が上がる
・時間、お金の節約
・魅力的なBODYに！！
思ったより長ブログになったから続きは次の記事で☆
