こんにちは。
今日は彼のことについて。
書いていくんだけど、頭イタっ（泣）
今年は関東の梅雨が３週間くらいで終わった、と思ったら最近また雨多いよね～
気圧片頭痛かしら。
いや～目が痛いからコリからきてそうっ。
YouTubeでほぐす動画探そ～（ぴえん）
うん、いい加減書くね！（笑）
うつ病の診断が変わった
１年８か月通ったクリニックでは「うつ病」って診断されてた。
思い切って６月から埼玉の大学病院に変えたんだよね。（思い切ったのは彼。笑）
さすが大学病院様で、最初血液検査からやったんだって。
１回目受診の日は、帰ってきて話したとき「まだ半信半疑」って言ってた。
「とにかく睡眠だから！！！」ってすごい熱量で言われたんだって（笑）
この病院を見つけたのは私なんだけど、その時はスイッチが入ってブログやらサイトやら
グワーッ！！て探したんだ。
熱が入るととにかく集中するみつ子。
切れると途端に何もしなくなるみつ子。（笑）
だから、探して予約取るとこまでやって、あとは彼にゆだねた♪
千葉の県北から埼玉は電車で５０分くらいで意外と近かった。
でも一人で行くのは寂しいだろうな。
一緒に行ってあげたいけど、休みが合わない（泣）
そうそう。
血液検査の結果が関係したのかは分からないけど、先生曰く
「抑うつ」と「適応障害」だって。
私から見て彼は抑うつじゃないかな～と思っていたから、うんうんと納得。
でも前にYouTubeで精神科の先生が
「うつと抑うつは薬が違うからきちんと診断を受けることが重要」って言ってたのが気になる、、
薬は減らしてくれたけど、今までと同じの飲んでいて大丈夫なのかなー。
論文バンバン出してる先生だから、信じよう＾＾
睡眠がすべて
いまは睡眠時間の確保が毎日の課題です。
１日７時間寝る！！
彼は今ロンドンに出張中なんだって（笑）
２人のお休みがかぶるときは日本に帰ってきて日本軸で生活する。
と、いうのも彼は夜中２時～出勤だからなの。
準備をゆっくりしたいから、布団に入ったその日の１１時に起きる生活。（ツライ。。）
今まで１年半私と夕飯を食べるためにギリギリまで起きててくれて
２０時～２０時半くらいに寝てたんだよね。
寝てソッコー起きるっていう。。
もちろんそれだけじゃ睡眠時間足りないから、仕事から帰ってきて長めの昼寝をとるスタイル。
この生活にメスが入りました！！
「あなたは今ロンドン軸で生活しているんです。
彼女と休みが合うときは日本に帰ってくる。
休日はランチデートでも楽しんでください♪
でも１６時には寝て７時間しっかり寝てください！」
きょえ～～～（泣）
やるのは私じゃないけど、、唯一の夜２人で過ごせる時間がなくなることに
２人ともとても不安が大きかった。
そのお達しから早１か月と１０日。
、、、なんとかやれてます＾＾
彼の提案でホワイトボード買って、やりとりしてる♪
彼はすっかり睡眠信者になり、睡眠時間の確保に必死です＾＾
１日７時間だから昼寝２時間：夜５時間でもOK
ただし、この割合が昼寝４時間：夜３時間はダメ！（昼＜夜 〇）
あくまで夜寝ることがメインなので、昼に寝すぎないように注意。
ベストは昼寝１時間、夜６時間睡眠。
先生も午前診療が終わったらかるく昼寝するんだってー。
午前中たくさんお話聞いて脳が疲れてるから、少し寝ると脳がリフレッシュするみたい！
体って使い方次第で、健康にも不健康にもなるのね～。
彼と一緒にいるおかげで当たり前だと思っていることに改めて向き合える。
感謝してます＾＾
ではまた。
